Что дают занятия аквааэробикой будущей маме и ребенку.

 http://www.7-cvetik.ru/back/script/fckeditor/editor/get-file.aspx?id=64&DBCode=UploadedFile

 Пребывание в водной среде в сочетании с физической активностью оказывает благотворное воздействие на организм женщины, укрепляет различные группы мышц, улучшает самочувствие и настроение. Плавание является наиболее приемлемым видом физической нагрузки во время беременности. Это занятие полезно почти всем будущим мамам.

 Перед началом посещения бассейна будущей маме необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование с целью выявления возможных противопоказаний.

Плавание как вид физической активности полезно практически для всех здоровых людей, а для будущих мам – вдвойне. Водные процедуры в бассейне влияют на организм женщины и развитие плода следующим образом: 

  • при плавании укрепляется мускулатура различных частей тела;
  • повышается выносливость организма женщины, что немаловажно в качестве подготовки к будущим родам;
  • улучшается кровообращение, ликвидируется застой крови в ногах и области таза, а это является профилактикой появления варикоза и геморроя;
  • во время нахождения в воде значительно уменьшается нагрузка на позвоночник, что способствует ослаблению болевых ощущений в поясничной области;
  • одна из частей занятия посвящена задержке дыхания под водой. Это позволяет, во-первых, овладеть собственным дыханием, что немаловажно во время родов, а во-вторых, тренирует ребенка к гипоксии (недостатку кислорода), высокую степень которой он испытывает во время родового процесса. Роды у таких обученных к гипоксии детей проходят более легко, так как уровень гипоксии для них не является столь стрессовым;
  • во время плавания увеличивается вероятность того, что ребенок займет правильное положение в животе.

http://www.7-cvetik.ru/back/script/fckeditor/editor/get-file.aspx?id=68&DBCode=UploadedFile  При занятиях аквааэробикой происходит постоянный массаж внутренних органов, активизируется обмен веществ. 

Занятия повышают устойчивость организма, закаляют его, уменьшают опасность возникновения простудных заболеваний.

Гидростатика действует таким образом, что почки снабжаются кровью более интенсивно. Это, в свою очередь, способствует скорейшему выведению из организма вредных веществ, шлаков и токсинов.

 В воде можно смоделировать многие психологические переживания, которые на суше пережить невозможно. Например, сонастроиться с малышом и представить, как ему "там", или пройти через "родовой канал".

Занятия приносят массу удовольствия, а это самое главное во время беременности!

Проводите время с удовольствием и старайтесь всегда расслабляться!

 

Противопоказания к занятиям в период беременности.

  • воспалительные заболевания в острой фазе-гнойные заболевания в любых органах и тканях;
  • длительная субфебрильная темпиратура невыясненной этиологии
  • ревматизм и туберкулез при деструктивном течении
  • острая и подострая формы тромбофлибита
  • выраженные токсикозы беременных при тяжелом течении
  • кровотечения из половых органов
  • многоводие

Если легкое недомогание возникает у женщины до прихода в бассейн-то от занятий в этот день лучше отказаться.

 

Во время беременности не только можно, но и нужно заниматься фитнесом.Приглашаем на наши занятия в гимнастическом зале.

1. Дыхатеьная гимнастика:

  • гимнастика способствует уменьшению и исчезновению усталости, депрессии, нормализации артериального давления (подтверждено исследованиями )
  • улучшает снабжение всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, уменьшает гиподинамию, повышает иммунитет.
  • регулярные занятия почти в 2-4 раза снижают частоту заболевания ОРЗ.

 2. Щадящие тренировки, которые направлены на поддержание тонуса мышц.

 

 Занятия проходят в бассейне "Гармония" по адресу г. Москва ул. Саморы Машела дом 6  корп. 4, метро Беляево, Коньково

Расписание занятий для беременных (идет набор группы с 9 сентября 2017 года)

 

Вторник

Суббота

Гимнастика

-

1530 - 1615

Занятия в воде

-

1645 - 1730

 

Стоимость занятий

Гимнастика -   800р. разовые занятия

                          750р. стоимость одного занятия по абонементу

Занятия в воде - 900р. разовые занятия

                               800р. стоимость одного занятия по абонементу

 

Спец предложение.png

 

Гимнастика + занятия в воде по абонементу за 4 занятия - 5600р.

(стоимость одного   занятия составляет 700р.!)